BRC天野テニスクラブ日記 滋賀県守山市にて開催されているテニススクールの様子です。

今回の５DAYSレッスンは正面に来たボレーの練習をしました。

フォアボレーで回り込んで逆クロスにドロップ
バックボレーで回り込んで逆クロスのドロップ

回り込むことで体の向きをしっかり変えることができ、
次のスマッシュにも生かされました。

今回の５DAYSレッスンは正面に来たボレーの練習をしました。

フォアボレーで回り込んで逆クロスにドロップ
バックボレーで回り込んで逆クロスのドロップ

回り込むことで体の向きをしっかり変えることができ、
次のスマッシュにも生かされました。

５DAYSレッスン　今回はストレートへのパスでした。
ポイントは
コースが読まれないようにラケット面を相手に見せないように、インパクトの後身体に巻きつけるようにしました。
もうひとつは打つタイミングをワンテンポ早く前に詰めて打つ、あるいは遅らせて相手の動きをとめてから、打つようにしました。

５DAYSレッスン　今回の練習は、ボレーカットでした。
深くて弾むボールの返球を、さがって打つだけでなく前に行きボレーカットしてみようという練習をしました。
また、ボレーカットするボールに余裕がある場合は、ドライブボレーも試しました。

春休みに新小６男子が、体験レッスンに来てくれました。
少し緊張していましたが、だんだん楽しそうに、ボールを打ってました。
来週も来てくれるようです。

彦根インターTCで７時から朝練をしました。
ショートラリーを

全員が５０本続くまで練習しました。

　作って見ました



今日のキッズクラスでネットを使ってラリーしたいと思います。

先週は雪がちらついていましたが、今日は暖かい一日でした。



午前中のレッスンで、サーブアンドボレーを練習しました。
サービスに力を入れすぎないようにして、ボレーをするためにサービスを打つようにすると、上手くいくようです。

ジュニアレッスンでは、明日香コーチが来てくれました。
今日が始めての小学生もいたので大変助かりました。
バックハンドを振り切って打つように練習しました。

彦根インターTCのジュニアレッスンで、BRCでは振り回し１００本入るまで練習したことを話したら、負けずに雨の中合羽を着て150本やりました。

量をできるようになったので、質をあげる練習にも取り組みたいと思います。

でもその前にBRCで200本やってからにします。

BRC月曜９時からのクラスでサーブアンドボレーを練習しています。

練習ではどうしてもファーストボレーを打つのに、サービスラインまで前進してから止まろうとしてしまいますが、実戦ではもっと手前でのポジションでのボレーも必要なので、サービスに応じてボレーができるように取り組んでいます。

彦根インターTCの日曜日練習会でタイブレークのゲームを練習しました。

実力が同じ位だったら、タイブレークになりやすく、タイブレークになっても接戦になるので、カウントを間違えないように、
エンドチェンジとサービスの順番を間違えないように、何度も練習しました。

フットフォルトは自分ではわからないので、皆で確認しました。

今日はしっかり雨が降ったので、ＢＲＣのスカッシュコートで壁打ちをしました。
２０分間集中してフォアハンド・バックハンド・サービスを練習しました。
宿泊客の方にボレーボレー上手だと誉められて嬉しかったです。

１３日初心者一日テニス教室を開催しました。
今回の内容は
☆ダブルバックハンドの左手の使い方
スピンボールを打つために右手のい力を少し抑えて左手に重点を置いて練習しました。
☆ボレーは長いボレーとヘッドを立ててクロスに打つ練習をしました。

次回は来年９日（月）１０：００～・３１日（火）１９：００～を予定しています。

２３日水曜日に初心者一日テニス教室開催しました。

内容は、
☆バックハンドをシングルからダブルダックハンドに変える時の注意点。
スピンがかかりにくいので、打ち終わりの位置を決めて、両手でそこまでしっかり振り上げる練習をしました。
☆サービスで右肩が支点とならないようにように、左肩を止めないで、うしろに逃がす練習をしました。
初心者とは思えないレベルの練習をしました。

昼からは、彦根インターTCに移動して試打会を開催しました。

今日は　　なので
夕方のレッスンを朝に変更しました。

今日のコーチの目標は、
楽しくみんなで試合することでした。
試合が初めてのジュニアもいましたが、
楽しくゲームができました。

昼からは、彦根インターTSに移動して、

わいわいテニスカップを手伝いました。

近江母の郷で７月３１日・８月１日・２日ジュニア合宿をしました。





共同生活の中で、協力しあったり、励ましあったり、
一緒に楽しんだりと良い経験ができたと思います。








もちろんテニスも３日間良く晴れたので、
充分に練習もできて腕前もあがったと思います。





夜のミーティングで
上村コーチのテニスのためのウォーミングアップを受けて
錆びついていた身体が少しスムーズに動くようになりました。
スムーズに動くようになったら、その身体に見合うテニスの技術ができていないことが分かりました。
良く整備された身体で、素晴らしい技術を目指したいと思いました。
もちろん、子供たちにも教えたいと思います。

彦根インターTCで日曜練習会がありました。
BRCからも何人か参加して、マッチ練習をしました。

課題はサーブアンドボレーです。

普段からスマッシュとサーブアンドボレーは
しっかり練習しているので、
ゲーム中いつ前に出るかを、アドバイスしました。

前に出ないと、成功することも失敗することも
経験できないので、どんどん前に出てほしいと思いました。

カッコ良いと自慢の振動止め

　春から高校生です。
体力をつけて
ＮＥＷラケットで頑張りましょう。

今回の県ジュニアで準優勝



初めてのメダル
本人も、嬉しかったようです。
良く頑張りました。
４月からは高校生です。
インターハイ目指して頑張ってください。

体験レッスンに３歳の女の子が来てくれました。

始めは緊張して体が固まっていましたが、
滑り台などの遊びは楽しそうに走り回ってました。


スポンジボールを使ってバウンドさせないラリーをしてみましたが、
ラケットを止めることなく、しっかり振り切っていました。
少しずつバウンドしたボールを練習していけば、
打ち合いも出来そうです。

ボール投げは上手にできていたので、
サービスも練習すれば良かったと思いました。

ジュニアが選抜のお土産を持ってきてくれました。

練習に参加して、小学生の相手をしてくれました。
さすがにストロークが安定してレベルアップしていました。

府・県のジュニア大会が始まりますので、
次の試合も頑張ってほしいと思います。

１２日・１３日にＢＲＣで県・府ジュニアにむけての合宿をしました。

練習内容はゲーム練習を中心にしました。
サービスの大切さをしっかり考えて試合をしました。




夕食後、トレーナーの方に食事・水分補給・睡眠についての勉強会をしていただきました。



帰りのランニング

今夜の彦根



だいぶ温かくなってきたと思っていましたが、
今夜の彦根は雪が降り、
あっと言う間にコートが真っ白になりました。

ダブルスをして、今日の練習は、早く終わりました。

今年最後の試合です。
一年間の練習の成果を発揮できるように頑張りましょう。

彦根インターＴＣに新しくコーチが来てくれました。
水曜日と土曜日のジュニア強化クラスを手伝ってくれます。

２１才の若い力に期待しています。

今日は雨が降ったので、小学生は、バーベキューテラスでラダートレーニングをしました。

中学生はウエイトトレーニングをしてから卓球場で壁打ちをしました。
いつも卓球台を片付けて練習をするのですが、今日はそのままにして練習してみました。
緊張感があって、同じ様に打ち続けるにはなかなか難しかったです。

　ＢＲＣの中庭にキッズのための
ショートラリー用コートを用意しました。



ボールのバウンドも不規則で、足元も凸凹なので
いろんなボールを打ち返すには、最適な練習場に
なりそうです。

近頃雨が多いので、室内トレーニング頑張ってます。



ピレネー・カスケード設定のトレーニングモードは、
なかなかハード

京都の高校に進学したジュニアが、
スリクソンＶ３．０の試打に、スクールに帰って来ました。

一時間みっちりストロークをしました。
ラケットを重たくして、パワーアップして欲しいと思います。

頑張れ

小学４年生が、体験レッスンに参加してくれました。

ジュニアクラスの練習前ストレッチもトレーニングも
一緒に、同じように頑張りました。

練習では、ストロークのグリップと、
体の前だけを使わないで、背中も使う事を教えて、
後は、ボールをたくさん打ちました。

テニスが好きになってくれれば、嬉しいです。

明石テニス企画・BRC天野TCの合同合宿

３月１３日（土）AM８：３０集合
３月１４日（日）PM５：００解散
場所　彦根インターTC・彦根ビューホテル
宿泊　彦根ビューホテル

試合を間近にひかえ、試合に出る人、これから出てみようと思う人のために
企画しました。



総勢５０人程度　　会場を二つに分けての練習でした。



１３日（土）午前中保護者の方対象にミズノさんによる、
シューズの講習会をおこないました。
足の計測もしていただきました。




練習内容
☆午前中は
　相手に打ち込まれた時のリカバーの仕方
　自分が打ち込んだ後のポジションの取り方
　ネットでのステップ　ボレー・スマッシュ
　サーブでは、膝を前に曲げないで内側になるようにして、
　ヒップファーストで打つ練習をしました。

☆午後は、
　粘りとウイニングショット
　どう粘るか　高さ・回転
　ウイニングショット
　オープンコートを狙うのか・次のネットプレーで決めるの　かを練習しました。

練習後の宿舎への移動はランニング




夕食後のミズノのスタッフによる講義
基本の大切さ・ルールの勉強
他のトッププレーヤーの練習への取り組み方・考え方



初日の小雨もガッツで乗り切り、二日目はすっきりとしたよい天気でした。
二日目は、ゲーム練習をしました。
良く粘っている人や、アプローチショットができるようになってきている人など、
各々レベルアップしていました。
試合に向けて、それぞれが真剣に取り組むことのできた良い合宿でした。

　今日は、雨だったので、BRCのスカッシュコートで、カベ打ちをしました。

まず、４０分間、サーブを打ちました。
打ち初めて、肩が温まってきたのか、気持ちよく肩が回ってきました。
10分位すると、肘が痛くなってきたので、肘に負担をかけないように、手首の返しを意識して、リストワークを使ってヘッドを早く返すようにして打ちました。
２０分経つと、今度は、左の背中部分に違和感が出てきたので、トスが後ろになり、負担がかかっているのが、わかりました。
３０分経つと、汗がでてきて、熱くなってきましたが、集中して、40分間約４００球打ちました。
となりで、ジュニアは、バックハンドを打ってました。

次は、３０分フォアハンド
打ち初めて、１０分で、腹筋が捻じれている感じがして来ました。
サーブよりは楽で、疲れる事はなかったです。
となりで、ジュニアは、サーブを打ってました。

次は、バックハンドのスライスシヨットです。
体のどこにも、違和感は、無かったですが、目が疲れてきて、目が回っているようで、ミスが増えてきましたが、フットワークを使ってカバーして、３０分が終了しました。
となりで、ジュニアは、フォアハンドを打ってました。

最後は、得意なバックハンドのフラットショットです。
胸を開くのが、気持ち良くてしっかり打てました。
腕が疲れてきたのは、今までの疲れなのか、フラットショットのせいなのかは、わかりませんでした。
となりのジュニアは、もう一度バックハンドを練習して、最後の３０分が終わりました。

サーブですぐ肘が痛くなるので、肘に負担をかけないようにするには、手首の使い方が大事だという事と、バックハンドのフラットショットでは、膝を使って打点を調整していることが、良くわかりました。

彦根インターTCに、土曜日
小学生のジュニアが体験レッスンを受けに来てくれました。

あいにくの天気でしたが、１時間だけ集中して雨の中練習しました。

ボレーが好きと、言ってくれたので、ストロークだけでなく、
ネットプレーなど、いろいろな練習をしたいと思いました。

先日、体験レッスンに小学１年生の女子が来てくれました。

ラダーで身体の正しい動きを練習してから、

ボールを打ってみましたが、

楽しそうにボールを追いかけていました。

３日の彦根インターの強化クラスに、体験レッスンで、小５男子が参加してくれました。

彦根のジュニアに、好きなテニスプレーヤーを聞いてみると
錦織圭二人、ジョコビッチ一人、杉山愛一人でした。
やっぱり小学生には、錦織圭は人気があるようです。

学校の体育で、左足を痛めたジュニアがいたので、
練習では、足による体重移動はしないで、右足だけで体を支えて、
フォアハンドをオープンスタンスで打つ練習をしました。

キッズクラスの小１の女子が、サービスからラリーができました。

突然、出来るようになったので、ちょっとビックリです。

サーブも、なかなかカッコ良く、打てるようになってきました。

まだまだ、安定しませんが、いろんな事を練習してみようと思っています。

今日も体験レッスンに、中学生男子一人参加してくれました。
レッスン中に疲れを見せないので、体力があるのかと思っていたら、足の使い方が上手なので、疲れにくいのだと、わかりました。
しかし、打つ技術では、フォアハンドは、同側型動作ができているのに、バックハンドで、斜体側交差型動作になっていて、打ちにくそうだったので、次回は、足の使い方を、活かした同側型動作のバックハンドを練習したいと思いました。

今日、５時からのクラスに体験レッスンで一人参加してくれました。
ボールへの近ずき方と、テイクバックのタイミングを練習しました。

７時からのクラスでは、ボレーでの、☆ポジションを前にする
☆前への踏み込み、この二つの前を練習しました。

今日からBRCのレッスン再開しました。

５時からのクラスは、雨が降ったり止んだりでした。
雨が降れば、室内で卓球をしたり、
雨が止めば水掃きをして、コートで試合をしました。
皆、この頃水掃きが上手になったように、思います。

７時からのクラスは、サーブ練習とラリーをして、スマッシュ練習の時に、雨が強くなってきたので、室内のスカッシュコートで、壁打ちをしました。

今日の彦根インターＴＣ強化ジュニアクラスは、小５男子一人でした。
ボレーとスマッシュを、ポジションと踏み込みを注意して練習し、その後試合をワンセットマッチしました。
サービスの足の使い方を変えているようで、トスが安定したように、感じました。
明日からは、ＢＲＣのジュニアも再開しますので、楽しみです。

小学生クラスの練習内容

シングルスのゲーム練習
ルール
サーブは、ダブルフォルトは無し、サービスが入ったら試合開始。
１０ポイント先取までサーバーは代わらない。
１０ポイント先取が終わったらサーバー交代して２ゲーム行う。

目的
サービスが入らないと、試合が始まらない事を、知る。
試合を始めれば、１０ポイントの内、相手のミスで何ポイントか取れる事を、経験する。
コート内にボールを入れる技術を訓練する。
ポイントを取りたい時に、なかなか簡単に取れない経験をする。

結果
ポイントを数えることで、ボール出しや打ち合いよりも、集中する事ができるので、良いラリーが出来ているようです。

高校生になったジュニアが、県ダブルスに出場するため練習に来ました。
久しぶりに、打ちあいをして、試合をしましたが、態度も前向きで明るく、技術もフォアハンドが安定しており、スピンサーブが上手くなっていました。
土曜日の試合も楽しく、頑張ってほしいと思います。

滋賀県の県ジュニアのドローが届きました。
今回が公式戦初めてのジュニアもいるので、今から楽しみです。
試合に向けて、ジュニアの卒業生にも手伝ってもらい、ゲーム練習と走り込みを、しっかりと行いたいと思っています。

今日から、彦根インターテニスクラブでジュニア選手クラスがスタートしました。
毎週水曜日と土曜日に試合参加を目標にした練習をします。
現在は、小学２年生から中学生までの５人です。
３月末の県ジュニアには参加したいと思っています。
彦根インターTCは、砂入り人工芝コートが３面とフットサルとの兼用コートが２面、そしてハードコート３面あります。
コート面数が多いので、一面ラリーやゲームをたくさんしたいと思います。
２月末には小学生の練習試合を開催したり、３月には、他府県のジュニアチームとの合同練習会を計画しています。

今日は、雨だったのでスカッシュコートで練習しました。



試合前なので、ランニング組と練習組に分かれて、ランニングは卓球場で走り、練習組はスカッシュコートを使って、ストロークとサーブをみっちり練習しました。

今週は、走る意味をみんなで良く理解した上で、練習中に時間をかけてランニングしました。

今回考えたテーマの「走る」ということは、常に良いコンディションでいるために走ることです。

昨年勝てなかった人は、常に練習も試合もベストコンディションで望み、良い結果が出ればまた自信になるだろうし、昨年結果が良かった人も、常に良い状態を維持して次の課題に取り組めるようにするためにランニングをしっかりしました。決して、テニスのパフォーマンスを上げるためではなく、一年通して、あたり前に続けたいと思います。

スポットレッスンをBRCでしました。

テーマはボレー＆スマッシュでした。
今回はボレーのための身体使い方を覚えるために、まずトップスピンストロークを練習しました。
腕を体に巻きつける打ち方で練習をして、その後に腕を伸ばして体を回す打ち方でボレーの練習をしました。
この二つの違いを理解してから、ボレーでは腕を伸ばして体を回して打てるように練習しました。

今日は雨だったので室内の卓球場で練習しました。


初心者の女子で上手くボールが当たらなくて手首が痛くなるジュニアのために、卓球を使ってボールとの距離と前から飛んでくるボールの対応の仕方を練習しました。
卓球のラケットを使って、右手・左手・両手と練習してみたところ、どうも右利きなのに左手のほうが、上手く打てているし本人も左手の方が使いやすいとのことでしたので、次回はテニスでも左手での練習をしてみて、慎重に決めようと思っています。

ＢＲＣでオータムジュニアに向けての練習会。

テーマは８ゲームに慣れる。リードしていても油断すると挽回される。負けていても追い付き追い越すことができる事を試合でつかむ。
今日の反省は、ショットのミスを気にしすぎないようにして勝負にこだわる事。

今日は三つのテーマで練習しました。

１　ドロップショットを決める
ドロップを打つ前のコースと深さが大切。
２　バックハンドからの配球
決める球なのか・得意のフォアに打たすための配球なのか決めて打つ。
３　チャンスボールを決める
有利な場面なのに焦って打たない。有利なんだからタイミングを一つ遅らせて相手の動きを止めて打つ。